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全力ストレッチ 赤羽店のブログ
最新ブログ一覧
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/10/4
- 投稿者：
- NARUMI トレーナー
足裏やふくらはぎ、わき腹など体のつり出ていませんか？？朝晩が少し涼しくなってきたので体のつりが出てくるという方も多いと思います。冬につる原因・冷え寒くなると、体を温めよう… 続きを見る
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/10/1
- 投稿者：
- MOMOKA Mgr
お久しぶりです、MOMOKAです赤羽店トレーナーがたくさん増えて1日にご案内できる枠がおおくなりました！それでもおかげさまで予約が多いため、事前予約がおすすめです♪たくさんのお… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/9
- 投稿者：
- NARUMI トレーナー
自律神経失調症は、様々なストレスによって脳が疲労することで起こります。ストレスというと、人間関係や仕事のストレスなど「精神的ストレス」を思い浮かべやすいですが、猛暑や寒暖… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/9/8
- 投稿者：
- NARUMI トレーナー
長時間の立ち仕事で「腰がズーンと重い」「前かがみになると痛みが強くなる」と感じていませんか？販売職やサービス業、看護・介護職など、立ち仕事が中心の方は「慢性的な腰痛」にな… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/25
- 投稿者：
- NARUMI トレーナー
皆さん大腿四頭筋はご存知でしょうか？太ももの前側の大きい筋肉で1.大腿直筋2.外側広筋3.内側広筋4.中間広筋の4つの筋肉で構成されています。座った姿勢から立ち上がる、階段の昇り… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/13
- 投稿者：
- NARUMI トレーナー
長時間座っていたり、立位の姿勢が続くと背中が痛くなることはありませんか？背中が硬くなってしまう原因としては、背中が曲がって猫背になったり、左右のバランスが崩れて背骨が捻れ… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/9
- 投稿者：
- NARUMI トレーナー
疲れているのに眠れない、眠ろうとすればするほど眠れない、多くの人が抱えた事のある悩みではないでしょうか。特に悩みやストレスを抱えている人は、眠る前につい考え事をしてしまい… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/8/4
- 投稿者：
- NARUMI トレーナー
「姿勢を良くしたい」と思っても、無理に背筋を伸ばしたり、意識しすぎて逆に疲れてしまった経験はありませんか？正しい姿勢は一時的な意識ではなく、日常生活の中に“習慣”として取… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/7/20
- 投稿者：
- NARUMI トレーナー
今回は 「ストレッチを受けたことがない方」にこそ体験していただきたい という思いでお届けしています。「ストレッチや運動をやったほうがいいよ」と周りから勧められても…自分でス… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/7/16
- 投稿者：
- NARUMI トレーナー
スマートフォンやパソコンなど生活に欠かせないデジタル機器。便利な一方で、体には大きな負担がかかっています。特に「スマホ首」とも呼ばれる「ストレートネック」。ストレートネッ… 続きを見る
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