ピラティススタジオセイタイイン チューンピラティスセイタイ
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- 滋賀県草津市大路２丁目１４－７ サンサンビル２F
- 草津駅東口徒歩8分/専用駐車場完備/滋賀県初韓国式ピラティス/国家資格保持者整体
チューン(Tune)のブログ
- 下っ腹が出る原因は骨盤の歪み？ピラティスで凹ます！
- 「筋トレをしているのに下っ腹だけ凹まない…」そんな悩みはありませんか？実は、下っ腹が出る原因の多くは筋力低下だけでなく、骨盤の傾きや内臓の下垂にあります。
姿勢が崩れて骨盤が前に傾いたり（反り腰）、逆に後ろに倒れたり（丸まった姿勢）すると、お腹の深い位置にある筋肉「腹横筋」が使われなくなります。すると内臓を支えきれなくなり、下腹部がぽっこりと前に押し出されてしまうのです。
そこで効果的なのがピラティスです。
ピラティスは、表面の大きな筋肉ではなく、骨盤や背骨を支える「インナーマッスル」にアプローチします。胸式呼吸を行いながら骨盤を正しい位置へと整えることで、自然と下腹部を引き締め、内臓を元の位置へと引き上げます。
特に、マシンピラティスではバネのサポートを使いながら狙った筋肉を正確に動かせるため、運動が苦手な方や反り腰の方でも安全かつ効率的に下っ腹へアプローチ可能です。筋肉を無駄に太くすることなく、しなやかでフラットなお腹まわりを目指せます。
「何をやっても下っ腹が引っ込まない」とお悩みなら、まずは骨盤の歪みを整えることから始めてみませんか？ピラティスで正しい姿勢の感覚を掴み、すっきりとした理想のお腹を手に入れましょう！
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Tune-Pilates整体- ピラティススタジオ・整体院
滋賀県草津市大路2丁目14-7サンサンビル2F
◎資格
柔道整復師
PBJ認定リフォーマーインストラクター
スポーツ整体ボディケアセラピスト
ボディメイクインストラクター
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