太陽鍼灸接骨院のブログ
- 関節が固まるとどんな不調が出る？
- 「しゃがむと膝が重い」「首を回すとつっぱる」──こんな経験はありませんか？
関節は体の動きをつなぐ要所ですが、柔軟性が失われると動作全体がぎこちなくなり、筋肉や靭帯に余計な負担がかかります。
その結果、肩こり・腰痛・膝の痛みといった不調につながることがあります。
特にデスクワークや長時間のスマホ使用など、同じ姿勢が続く生活では関節が固まりやすくなります。
また、運動不足や加齢も関節可動域の制限を招く大きな要因です。
柔道整復師として臨床で感じるのは、「痛みの根本は関節の動きの悪さ」に隠れていることが多いということ。
逆に言えば、関節がスムーズに動けば、体に余計な負担が減り、不調が和らぐケースは少なくありません。
まずは関節の大切さを意識することが、健康づくりの第一歩になります。
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