川原 のブログ一覧
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インフルエンザが流行する季節になりました。今年は黄砂の影響で、粘膜が傷つき、バリア機能が低下することで感染しやすくなっているそうです。血糖値の乱高下や睡眠不足、栄養素の不…
続きを見るこんにちは、川原です♪新しく行く場所、初めて会う人、最初は誰だって緊張して、当然心を開くなんて難しいですよね。施術前にガチガチだった表情も、施術後には必ず皆さん緊張が解け…
続きを見る「風邪をひきやすい」「体調を崩しやすい」と感じる方は、ストレスや疲労で免疫力が落ちている可能性があります。最新の研究によれば、深いリラクゼーションは免疫細胞の働きを高める…
続きを見る「頭が重い」「ぼーっとする」「目の奥がつらい」それ、血流不足が関係しているかもしれません。研究では、頭皮マッサージによって皮膚温や血流量が上がることが報告されています。筋…
続きを見る「筋肉の凝り」は姿勢の問題だと思っていませんか？実はそれだけでなく、「ストレス」も筋肉の凝りに大きく影響しています。特に首や肩、背中の筋肉はより筋肉が緊張しやすい箇所です…
続きを見る首や肩のコリから頭痛にまで発展してしまう…そんな経験はありませんか。日本人の約7割が肩こりを自覚しているともいわれ、特にデスクワーク中心の方に多く見られます。血流の滞りや…
続きを見る「首や肩がガチガチでつらい」「常に張っている」そんなお悩みを抱えている方はとても多いです。デスクワークやスマホの長時間使用によって、首肩まわりの筋肉は常に緊張状態になり、…
続きを見る「パソコン仕事で目の奥が痛い」「頭が重い」そんな悩みはありませんか？ヘッドスパは目の奥の血流も改善されます。実際に「視界がクリアになった」「目が軽くなった」とのお声をいた…
続きを見る頭皮が乾燥して痒みやフケは出ていませんか？暖房を使う時期になってきて、室内の湿度も40%程度と乾燥しています。その分、皮膚の水分が蒸発して乾燥が起こりやすくなります。加湿器…
続きを見る前編では、気持ちが沈むと体が緊張モードに入り、自律神経が乱れるというお話をしました☆*:ここからは、実際に心を回復させるための3つの方法をご紹介します◎(1)3食しっかり食べる…
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