《パーソナルジム》Fat Fuel Fitness 参宮橋（ファットフィット）
ファットフューエルフィットネスサングウバシ
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- 東京都渋谷区代々木４丁目１９番地１４号 ニューハイツ切り通し３０５
- 参宮橋駅 徒歩4分|京王バス代々木三丁目 徒歩4分|ダイエット/パーソナルトレーニング
ファットフューエルフィットネス 参宮橋(Fat Fuel Fitness)のブログ
- 痩せるだけじゃない。「姿勢」を整えるということ
- 鏡を見たとき、
「なんだか身体が丸く見える」
「首が前に出ている気がする」
「お腹がぽっこりして見える」
そんなふうに感じることはありませんか？
体型だけでなく、姿勢によっても身体の見え方は変わります。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで同じ姿勢が続くと、肩や首まわりに負担がかかりやすくなります。
そんなときは、まず深呼吸。
息をゆっくり吐きながら肩の力を抜き、背中をふわっと伸ばしてみましょう。
「胸を張らなきゃ」と頑張りすぎなくても大丈夫。
身体を無理に正そうとするより、
「今の自分の姿勢に気づく」ことから始めてみましょう！美しい身体づくりは、体重の数字だけではありません。
姿勢、動き、呼吸、そして日々の過ごし方。
正しい姿勢が臓器なども正しい位置に整えられるだけで、ダイエットの効果にも影響があると言われています。
いろいろな角度から身体を整えていきましょうね♪
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《パーソナルジム × 食事指導》Fat Fuel Fitness 参宮橋
住所：東京都渋谷区代々木4-19-14 ニューハイツ切り通し305
電話番号：080-3877-4065
営業時間：8：00～21：00
[ダイエット/ジム/パーソナルトレーニング/筋トレ/ボディメイク食事管理/食事指導/ケトジェニック/糖質制限/低速老化/小顔/美肌/痩身/産後/美脚/美尻/ヒップアップ/シェイプアップ/代謝アップ姿勢改善/猫背改善/首こり/肩こり/腰痛参宮橋/初台/南新宿/渋谷/新宿]
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