最新ブログ一覧
こんにちは!今回は、日々の疲れやコリをスッキリさせる「簡単ストレッチ」についてご紹介します。デスクワークやスマホの使いすぎで、肩こり・首こり・腰の重だるさを感じていません…
続きを見るこんにちは。飯室です。今日は「反り腰」についてのお話です。「お腹をへこませているつもりなのに、なぜかポッコリ見える」――そんな方は、反り腰が関係しているかもしれません。反…
続きを見るこんにちは。飯室です。今日は「寝る前にやめた方がいいこと」についてのお話です。睡眠時間は足りているのに、なんとなく疲れが抜けない――そんなときは、寝る前の何気ない習慣が眠…
続きを見るこんにちは。飯室です。今日は「二の腕」についてのお話です。「二の腕が気になって半袖を選べない」「振っても振っても揺れる感じがする」――そんなお悩みを持つ方は少なくありませ…
続きを見るこんにちは。飯室です。今日は「呼吸の浅さ」についてのお話です。「なんとなく息苦しい」「ため息が増えた気がする」――そんな感覚を覚えたことはありませんか。実はこれ、姿勢の崩…
続きを見るこんにちは。飯室です。今日は「寝ても取れない疲れ」についてのお話です。「しっかり寝ているはずなのに、朝から体が重い」――そんな感覚はありませんか。睡眠時間は足りていても疲…
続きを見るおはようございます！飯室です。今日は「冷え性」についてのお話です。「靴下を重ねても手足が冷たい」「夏でもクーラーで冷えが辛い」――そんなお悩みを抱えている方は多いのではな…
続きを見るおはようございます！飯室直哉です。今日は「背中の丸まり」についてのお話です。「最近、写真に写る自分の姿勢が気になる」「なんだか老けて見える気がする」――そう感じたことはあ…
続きを見る こんにちは。飯室直哉です。今日は「脚のむくみ」についてのお話です。「夕方になると脚がパンパン」「靴がきつく感じる」――40代になってから、そんな変化を感じる方は少なくあり…
続きを見るこんにちは。飯室直哉です。今日は「スマホ首」についてのお話です。スマホを見るとき、頭は自然と前に傾きます。この姿勢が長時間続くと、首の骨のカーブが失われ、いわゆる「スマホ…
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Nストレッチのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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