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皆様、普段肩に力が入っていませんか？忙しかったり、疲れや睡眠不足が続いたりすると、知らないうちに呼吸が浅くなり、肩に力が入りやすくなってしまうことがあります。ピラティスで…
続きを見る皆様こんにちは！Pilates iU 姫路店です♪「お尻のたるみが気になる…」「ヒップアップしたいけれど、なかなか変化を感じられない…」そんなお悩みはありませんか？長時間の座り姿勢…
続きを見る皆様こんにちは！Pilates iU 姫路店です♪脚痩せしたくてトレーニングを頑張っているのに、前ももばかり張ってしまう。そんな方は意外と多いです。実はその原因のひとつが、“腸腰筋…
続きを見る皆様こんにちは♪Pilates iU 姫路店です。当スタジオでは、毎回無料でレンタルセットをご利用いただけます。・半袖トップス・ハーフパンツ・タオル・靴下・お水（サイズはS～LLまでご…
続きを見る皆様こんにちは♪Pilates iU 姫路店です。「二の腕のたるみがなかなか落ちない…」そんなお悩みの原因は、実は肩の「位置」にあります！スマホやデスクワーク中、ついつい肩が内側に…
続きを見る皆様こんにちは♪Pilates iU 姫路店です。「ウエストを引き締めたい」「脚をスッキリさせたい」こうしたお身体のお悩みは、実は姿勢が関係していることがあります。姿勢は、身体の土…
続きを見る皆様こんにちは♪Pilates iU 姫路店です。いつも当スタジオをご利用いただきありがとうございます。本日は皆様に嬉しいお知らせです。これまで1人体制でレッスンを担当しており、あり…
続きを見る皆さまこんにちは♪Pilates iU 姫路店です。「夏までに体を引き締めたい」「薄着になる季節に自信を持ちたい」毎年この時期になると、こう思う方が一気に増えます。でも実は、6～7月…
続きを見る皆さまこんにちは♪ピラティススタジオiU 姫路店です。いつも当スタジオをご利用いただき、ありがとうございます。今年もたくさんの方と身体と向き合う時間を共有できたこと、心から…
続きを見る皆様こんにちは♪ピラティススタジオiU姫路店です。だんだんと寒くなってきましたね。気温が下がると、自然と肩に力が入ったり、背中が丸まりやすくなったりします。また、冷えによる…
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