フォルミナ 名古屋栄(FORMINA)のブログ
- 反り腰が原因かも！？
- 反り腰とは、骨盤が前傾して腰のカーブ（腰椎の前弯）が過剰になっている状態を指します。
反り腰の主な原因
・姿勢の悪化
長時間のデスクワークやスマホの使用で、猫背や骨盤前傾がクセになる。
・筋肉のアンバランス
腸腰筋や背筋群が硬くなり、逆に腹筋やハムストリングが弱まることで姿勢が崩れる。
・ヒールの多用
ヒールを履くことで骨盤が前に傾きやすくなる。
・妊娠・出産後
お腹が前に出ることで反り腰の姿勢が定着しやすくなる。
▼反り腰による影響・症状
・腰痛・肩こり
・下腹ぽっこり
・太もも前の張り
・疲れやすい・立ち仕事がつらい
・猫背やO脚にもつながる
反り腰改善していきたい方は是非、当院まで！
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