ヤマグチシンキュウセイコツイン センリヤマイン
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やまぐち鍼灸整骨院 千里山院のブログ
- 腓骨筋炎
- いつも吹田市千里山駅やまぐち鍼灸整骨院 千里山院のブログを見て頂きありがとうございます。
吹田市千里山駅にあるやまぐち鍼灸整骨院 千里山院の院長、山口領平です。
今回は、スポーツをされている方に多い足首の外側の痛み、**「腓骨筋炎（ひこつきんえん）」**についてお話しします。
ランニングやサッカー、バスケットボールなどをしていて、足首の外側に痛みを感じたことはありませんか？特に、走る・止まる・切り返すといった動作を繰り返すスポーツでは、足首の外側に負担がかかりやすくなります。
腓骨筋は、ふくらはぎの外側から足首の後方を通って足につながる筋肉です。歩行やランニング時に足首を安定させる重要な役割があります。この筋肉に繰り返し負担がかかることで、腱や周囲の組織に炎症や痛みが生じることがあります。
原因としては、運動量の急激な増加、硬い地面での練習、靴のサイズやクッション性の問題、扁平足など足元のバランスの崩れが挙げられます。また、足首だけでなく、股関節や骨盤の動きが悪くなることで、足首に余計な負担がかかっているケースもあります。
当院では、痛みが出ている足首だけを見るのではなく、足関節・股関節・骨盤など全身のバランスを確認します。
吹田市千里山のやまぐち鍼灸整骨院 千里山院では、筋肉・筋膜の調整と骨格矯正、神経整体を組み合わせ、足首の可動域や身体全体の動きにも着目した施術を行っています。スポーツへの復帰や再発予防を考え、一人ひとりの状態に合わせてサポートいたします。
足首の外側が痛む、運動後にふくらはぎの外側が張る、練習を続けると痛みが強くなるといった症状がある方は、無理をせず早めに身体の状態を確認することが大切です。
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