ビューティーのブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-06-05 09:54:01.0
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近藤 千恵子
こんにちは！近藤です！先日、GIDDYUPの研修としてスタジオを借りてポールダンスをしてきました！日々トレーナーとして筋トレやボディメイクの知識を学ぶことはもちろん大切ですが、…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026-05-15 20:08:10.0
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近藤 千恵子
こんにちは！近藤です！筋トレって、ほとんどの方が最初は「痩せたい」で始まるんです。でも続けてると途中で気づきます。これ、身体より“メンタル”に効いてるって☆☆家事、育児、…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-11 09:40:53.0
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近藤 千恵子
こんにちは！近藤です！最近、「体重が思うように減らなくて…」という声をよく伺います。あと何キロ痩せたいとか、脚を細くしたいなどなど、、、でもみなさん！頑張りすぎなくていい…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-10 13:09:54.0
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近藤 千恵子
こんにちは！近藤です！今回は、初心者でも無理なく続けられて、お尻の形を引き締め・持ち上げる効果があるトレーニングを3つ紹介します。［1］ヒップリフトお尻全体を持ち上げたい人…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-31 15:05:25.0
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近藤 千恵子
こんにちは！近藤です！週一ほどで更新しているSpotify配信のご案内です☆みなさんは腸活されたことありますか？または今されてますか？“ヨーグルト・発酵食品・ファスティング”な…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-07 15:33:38.0
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近藤 千恵子
こんにちは！近藤です。(左は)ちょっとお恥ずかしいですが、こちら、妊娠する前で、11年前のわたし。ダンスを引退して、「とにかく痩せたい」と思っていた頃の写真です。20代というブ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-10-01 22:30:35.0
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近藤 千恵子
こんにちは！近藤です！みなさん気になるのがお尻！ですよね！お尻の筋肉（大臀筋）は、人体の中でもトップクラスに大きな筋肉。ここを鍛えることで、エネルギー消費が増え、基礎代謝…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-09-30 13:59:09.0
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近藤 千恵子
こんにちは！近藤です！ゴリゴリのマッチョたちはトレーニングは「週1じゃ意味ないよ」と言いますよね～たしかに、マッチョを目指すなら週1では足りません！週5,6などで部位ごと筋ト…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-09-24 09:53:43.0
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近藤 千恵子
こんにちは！近藤です！おかげさまでオープンから5ヶ月経つことができました！ありがとうございます！この度、日頃お客様を観察している私からみた変化を勝手にランキングにしてみま…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-09-18 09:48:34.0
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近藤 千恵子
こんにちは！近藤です！「筋トレ始めたいけど、続くかな…」「どうせならスッキリした背中になりたい」って思う人、多いと思います。私も最初は産後トレーニングから始めたので、ダイ…
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ギディアップ 中野(GIDDYUP)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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