ジェラルアン(Jelaruang)のブログ
- 代謝あっぷ◎
年々、疲れやすいお身体になっていませんか？？
もういい歳やし仕方ないかぁ～、、
なんてことはないんです！！
疲れがとれない、むくみが取れない、寝てもスッキリしない、
わたしもよくあります。
よくないけど、冷たーい飲み物をがぶ飲みしたり、夜更かししたり、眠るギリギリまで携帯触ったり、塩分取りまくったり、、
わたしはよくやります！笑
四六時中、完璧な生活なんて送れないですよね～
でも、ケアできない日もあれば、しっかりケアする日をつくればいいんです☆
食べ過ぎた次の日は、発酵食品や、お水をしっかり摂って、ストレッチなんかしちゃえば、少し体もスッキリしますよね。
メリハリって大事！！
代謝upに必要なことを、次のブログから投稿していきますね◎
私も書きながら、明日はケアする日だ！！
と、みなさまと一緒に頑張ります！！
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