モンドレーヴ(Mondereve)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/6/17
- 顏の筋肉をしっかり使うコツ
- 日常のくせや表情の偏りで、顔の筋肉は思った以上に使えていません。
ポイントを押させて動かすことで、フェイスラインやハリ感に直結します。
□目元
まぶた全体を使って軽く目を閉じ、５秒キープ
眉間にシワを寄せず、優しく１０回。
□頬のリフトアップ
口角だけをしっかり上げ、頬を引き上げるイメージで５秒キープ×１０回
□口元のストレッチ
「お」と「い」をゆっくり切り替え、縦と横の可動域を広げる。
ほうれい線対策にも有効。
□フェイスラインの引き締め
舌を上あごに押し付けて５秒キープ
あご周りのたるみ改善に有効的。
□日常で意識したいこと
・スマホを見下ろす姿勢を避ける
・無表情の時間を減らす
・口をしっかり開けて会話をする
お顔をしっかり使うことで小顔効果も期待できますよ！！
日頃から意識して過ごしましょうね☆
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