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- 大阪府大阪市淀川区西中島５－６－３ チサンマンション第二新大阪９０５
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ドクターヘッド 新大阪店(DrHEAD)のブログ
- 足すことより、まずは振り返りを！
- 皆さんこんにちは！
眠活ヘッドスパ整体
Dr.HEAD〈ドクターヘッド〉
新大阪店です！
睡眠の悩みがあると、「あれもしよう」「これもしよう」と頑張りたくなりますよね！
サプり飲んだり、ストレッしたし、アロマ炊いたり…………
もちろんどれも大正解ですし、やろうとしてくれたこと100点満点です！
しかし何かをプラスする前に一旦振り返ってみるのも大事です。
どんなにいい習慣を取り入れても、自分の睡眠を妨げている原因が残っていれば
十分な効果を感じにくいかもしれません。
もちろん原因が違えば、対策も変わっていきます。
睡眠不調のよくある原因
・寝る直前までスマホ、動画視聴
・カフェインの取りすぎ
・就寝時間、起床時間のバラつき
・寝室の明かりと温度
意外と見落としがちな原因
・休日の寝だめ
・寝る前の健康活動のやりすぎ
・昼寝のしすぎ
・睡眠以外でのベッドで過ごす時間が長い
どうでしたか？いくつか当てはまるものありましたか？
ぜひ、「何かを足す」だけでなく「何が原因か」という視点を大切にしてみてください♪
小さな気づきが、これからの睡眠を大きく変えるかもしれません。
そして自分の場合はなんだろうと私たちと一緒に探してみませんか？
皆様が少しでも心地よい毎日が送れますように☆
皆様とお店で会えるのを楽しみにしています。
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〒５３２ー００１１
大阪市淀川区西中島５－６－３
チサンマンション第二新大阪９０５
TEL ０６ー４９８０ー５７４１
営業時間 １１時から２１時（２０時最終受付）
♯ヘッドスパ ♯整体 ♯新大阪 ♯マッサージ ♯リンパ
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¥6,600 【全身ケア60分】頭蓋骨調整＋首筋折り＋全身ほぐし 12000円→6600円
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Dr.HEAD 新大阪店
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新 規 |
¥8,500 【全身＆重点ケア80分】頭蓋骨調整＋首筋折り＋全身ほぐし 15400円→8500円
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¥6,600 【全身ケア60分】頭蓋骨調整＋首筋折り＋全身ほぐし 12000円→6600円
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¥4,800 【上半身集中ケア40分】頭蓋骨調整＋首筋折り＋ほぐし 8600円→4800円
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¥3,900 【ピンポイントケア20分】頭蓋骨調整＋首筋折り 5600円→3900円
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¥15,400 【全身＆重点ケア 80分】頭蓋骨調整＋首筋折り＋全身ほぐし 15400円
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全 員 |
¥12,000 【全身ケア60分】頭蓋骨調整＋首筋折り＋全身ほぐし 12000円
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