鍼灸整体院グッドフォーチュン(Good Fortune)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-15 15:22:22.0
- 5月の寒暖差に負けない！自律神経を守る温度調整術
- こんにちは！
鍼灸整体院Good Fortune 院長の原田です。
5月に入り、日中は半袖で過ごせるほど暑い日もあれば、朝晩は冷え込む日もあり、「気温の乱高下」が激しくなっています。この寒暖差、実は自律神経にとっては最大の天敵です。
寒暖差は「体力を激しく消耗」させる
私たちの体は、気温に合わせて血管を広げたり縮めたりして体温を一定に保っています。この司令塔が自律神経ですが、1日の気温差が7度以上あると、調整が追いつかなくなり「自律神経のバテ」を引き起こします。
症状： 激しい倦怠感、冷えのぼせ、頭痛、肩こりの悪化
鍼灸で「体温調節機能」を呼び覚ます
鍼灸施術は、皮膚の感覚受容器を刺激することで、鈍ってしまった体温調節のスイッチを入れ直します。
「首の根元」を緩める： 太谿（たいけい）や大椎（だいつい）といったツボを使い、脳への血流を安定させ、冷えに強い体を作ります。
血管の収縮・拡張をスムーズに： 自律神経の働きを整えることで、外気温に左右されない安定した巡りを取り戻します。
上着での調整と合わせて、鍼灸で「内側の空調」を整えておきましょう！
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