平和通りいわお鍼灸院のブログ
- 眼精疲労とは～富山の女性に～ 肩こりさん専門店
- こんにちは、平和通りいわお鍼灸院です。
近年、パソコンやスマートフォンを使用する時間が増え、「目の疲れ」を感じる方が多くなっています。
眼精疲労とは、目を使う作業を続けることで、目の症状だけでなく全身にも不調が現れ、休息や睡眠をとっても十分に回復しない状態を指します。
主な症状として、
・目が重い、痛い
・目がかすむ
・まぶしさを感じる
・目が乾く、充血する
・まぶたがピクピクする
・まばたきが増える
・頭痛
・首や肩のこり
・集中力の低下
・イライラ感
・吐き気
などが挙げられます。
眼精疲労の原因は一つではなく、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の乱れ、首や肩の筋緊張、ストレス、睡眠不足など、さまざまな要因が関係していると考えられています。
特に、首や肩の緊張が続くことで血流が低下し、目の疲れだけでなく頭痛や睡眠の質の低下、自律神経のバランスの乱れにつながることもあります。
鍼灸では、目の周囲だけでなく、首・肩・頭部を含めた全身の状態を確認しながら施術を行います。筋緊張の緩和やリラックスを促し、身体全体のコンディションを整えることで、眼精疲労による不調の改善をサポートします。
「目の疲れがなかなか取れない」
「頭痛や肩こりも気になる」
「ぐっすり眠れない」
このようなお悩みがある方は、お気軽にご相談ください。
第2回 「鍼灸だから届く場所がある！」眼精疲労にも！
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眼精疲労とは
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現代人の深刻な悩み「眼精疲労」
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眼精疲労の主な原因
https://mens-rinx.sbs/kr/slnH000752799/blog/bidA118821140.html?pn=6
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