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小顔整体研究所 KSラボ 町田店のブログ
- 肩甲骨剥がしでスッキリ軽い身体へ！
- こんにちはKSラボ町田店です♪
最近、「肩が重い」「首こりがつらい」「背中が張る」というお悩みはありませんか？
そんな方にオススメなのが肩甲骨剥がしです！
肩甲骨は腕や首、背中の筋肉とたくさんつながっており、「健康の要」とも言われています。
しかし、デスクワークやスマホ操作が続くと肩甲骨周りの筋肉が硬くなり、動きが悪くなってしまいます。
肩甲骨の動きが悪くなると、
・肩こり、首こり
・猫背
・頭痛
・むくみ
・代謝低下
など様々な不調につながることもあります。
肩甲骨剥がしでは、肩甲骨周りの筋肉をほぐしながら可動域を広げていきます。
肩甲骨がスムーズに動くようになることで血流やリンパの流れが促進され、肩や首の負担軽減が期待できます。
また、肩甲骨が正しい位置に近づくことで姿勢改善にもつながり、胸が開きやすくなるため呼吸も深くなりやすいです。
ご自宅では、
・肩を大きく回す
・両肩甲骨を寄せる運動
・長時間同じ姿勢を避ける
などのセルフケアもおすすめです♪
肩甲骨周りが軽くなると、お顔への血流も良くなり、むくみやフェイスラインにも良い影響が期待できます。
「肩こりがつらい」「姿勢が気になる」「身体をスッキリさせたい」という方は、ぜひ一度肩甲骨周りのケアを取り入れてみてくださいね！
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪
コルギ/ 骨気/リラク/エステ/ストレッチ/肩甲骨/リンパ/肩こり/首こり/骨盤矯正/美脚/頭蓋骨/頭痛/
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