別府六本松ガジュマル整体【姿勢矯正/骨盤矯正/肩こり/腰痛】
ベフロッポンマツガジュマルセイタイ シセイキョウセイコツバンキョウセイカタコリヨウツウ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 福岡県福岡市城南区別府２－１０－２２別府ビル２０２
- 別府駅徒歩2分、六本松駅徒歩12分
ガジュマル整体 別府六本松のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-04-21 21:13:40.0
- 片足重心になってしまう人の改善方法
- 無意識に片足重心で立つ人の習慣と改善方法
気がつくと片足に体重をかけて立っている、信号待ちや家事の途中でいつも同じ脚に寄りかかっている。そんな習慣はありませんか。楽に感じる姿勢なので無意識にやってしまいやすいですが、この立ち方が続くと身体のバランスが少しずつ偏りやすくなります。
やりがちな習慣
片足重心になると骨盤が左右どちらかへ傾きやすくなります。さらに体を支える筋肉の使い方にも偏りが出ます。本来は左右のお尻や脚の筋肉がバランスよく働いて立つことで身体は安定します。しかし片足ばかり使う習慣が続くと、片側のお尻は頑張りすぎて疲れやすくなり、反対側は働きにくくなることがあります。
身体への影響
この状態が続くと骨盤の傾きから腰の筋肉に左右差が出やすくなります。また股関節の動きにも差が出るため、歩くときの重心移動が偏りやすくなります。その結果、腰の重さ、股関節の違和感、脚の疲れやすさにつながることがあります。さらに片足重心では足裏の圧のかかり方も偏るため、靴底の減り方に左右差が出ることもあります。
改善
まず立っているときに両足の裏で均等に床を踏む感覚を確認します。親指の付け根、小指の付け根、かかとの3点で床を支える意識を持つと安定しやすくなります。次にお尻の筋肉を使う練習を行います。横向きで寝て上の脚をゆっくり持ち上げます。このとき体が後ろへ倒れないようにしながら10回を2セット行います。お尻の横の筋肉が働くことで骨盤を支えやすくなります。さらに立っている途中で気づいたら反対脚にも体重を分ける意識を持つだけでも身体の負担は変わります。
毎日の立ち方は身体のクセを作りやすい部分です。ガジュマル整体では姿勢だけでなく骨盤や股関節の動きまで確認し、負担が偏らない身体づくりを行っています。立っているとき片足に乗りやすい方は、一度身体の使い方から見直してみてください ^_^
整体/全身整体/ストレッチ/骨盤矯正/姿勢矯正/産後骨盤矯正/猫背/巻き肩/反り腰/O脚/X脚/マッサージ/もみほぐし/肩こり/腰痛/頭痛/冷え/むくみ/自律神経/ストレス改善/マタニティ整体/福岡市/中央区/別府/六本松
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,600 【人気No.1】迷ったらこれ全身整体＋姿勢チェック＋セルフケア 12600 → 6600
|
サロンの最新記事
-
●2026-04-26
-
●2026-04-21
-
●2026-03-25
-
●2026-03-21
-
●2026-03-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分（0）
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（13）
- 2025年12月分（22）
- 2025年11月分（19）
- 2025年10月分（20）
- 2025年9月分（10）
- 2025年8月分（13）
- 2025年7月分（24）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（10）
- 2025年4月分（6）
- 2025年3月分（1）
もっと見る
ガジュマル整体 別府六本松のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,600 【人気No.1】迷ったらこれ全身整体＋姿勢チェック＋セルフケア 12600 → 6600
|
|
新 規 |
¥3,500 デスクワークの肩こり専用整体60分 ¥9900→¥3500
|
|
新 規 |
¥4,000 腰のだるさに特化した整体コース 60分￥7,700→¥4000
|
|
新 規 |
¥4,980 【ストレス/だるさ◎】自律神経改善！整体がオススメ♪ ￥8800→¥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 【姿勢矯正/骨盤矯正◎】慢性症状改善整体がオススメ♪ ￥9,900→¥4,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【猫背・巻き肩・反り腰改善◎】姿勢改善整体 ￥7,700→￥4,980
|
