【ヘッドスパ・フットリンパ・全身もみほぐし・黄土よもぎ蒸し】yururi【ゆるり】平塚
ヘッドスパ・フットリンパ・ゼンシンモミホグシ・オウドヨモギムシ ユルリ ヒラツカ
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ユルリ 平塚(yururi)のブログ
- 毎年の梅雨のだるさ。。その原因は？
- 梅雨になると
「朝から体が重い」
「頭が痛い」
「なんとなくだるい」
「むくみやすい」
「やる気が出ない」
そんな不調を感じる方が増えてきます
実は梅雨の体調不良には「気圧の変化」と「高湿度」が大きく関係しています
低気圧になると、耳の奥にある内耳が気圧の変化を感知し、その情報が脳へ伝わります
すると脳はストレスを受けた状態となり、自律神経のバランスが乱れやすくなります
自律神経は血圧や体温、心拍数、胃腸の働きなどを24時間休むことなく調整している神経です
しかし梅雨は気圧の変動が繰り返されるため、自律神経は常に働き続けることになり疲れやすくなります
その結果
・頭痛
・肩こり
・めまい
・疲労感
・眠気
・気分の落ち込み
などの症状が現れやすくなります
さらに梅雨は湿度も高くなります
本来、私たちの体は汗だけでなく、皮膚や呼吸からも常に水分を蒸発させています
これを「不感蒸泄（ふかんじょうせつ）」といいます
不感蒸泄は体温を保つ大切な仕組みですが、湿度が高くなると水分が蒸発しにくくなり、熱が体内にこもりやすくなります
すると体温調節を担う自律神経への負担が増え、だるさや疲れやすさにつながります
また、蒸し暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来することで血管は収縮と拡張を繰り返します
これも自律神経に負担をかけ、冷えやむくみ、胃腸の不調を引き起こしやすくなります
そんな梅雨の不調対策としておすすめなのがよもぎ蒸しです
よもぎ蒸しは下半身からじっくり体を温める温熱療法の一つです
体が温まることで血流が促進され、酸素や栄養が全身へ届きやすくなります
また血液は女性ホルモンを運ぶ役割も担っているため、PMSや更年期の不調を和らげるサポートも期待できます
さらに薬草の香りや温熱作用によって副交感神経が働きやすくなり、自律神経のバランスを整えるサポートにもつながります
気圧は私たち自身でコントロールできません
だからこそ、この時期は体を温めて血流を整えることが大切です
じめじめした梅雨を快適に過ごすために、ぜひよもぎ蒸しで内側から温活を始めてみませんか？
yururiでは黄土座器と漢方医監修の薬草を使用したよもぎ蒸しをご用意しております
梅雨のだるさや冷えが気になる方はぜひお気軽にご相談ください♪
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