UP date ストレッチコンディショニング&パーソナルトレーニング名古屋栄店
アップデート ストレッチコンディショニングアンドパーソナルトレーニングナゴヤサカエテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市中区丸の内２丁目１３－１６ 丸の内スクエア６０１
- 丸の内駅、久屋大通駅徒歩4分 【満足度95％ 大人気ストレッチ整体×トレーニング】
アップデート 名古屋栄店(UP date)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-06 15:08:15.0
- 飲み過ぎ・食べ過ぎの翌日のリセット方法
- 【飲み過ぎ・食べ過ぎの翌日のリセット方法】
おはようございます。
名古屋市丸の内・久屋大通から徒歩4分
ストレッチコンディショニング＆パーソナルトレーニング
UPdate名古屋栄店です。
お休み中は飲み会や外食が増えやすい時期ですね。
そこで今回は「翌日の過ごし方」についてです。
まず大前提として、
生活リズムを崩さないことが重要です。
遅くまで飲んだ翌日でも、
できるだけいつも通りの時間に起きましょう。
ここで昼まで寝てしまうと、回復も代謝も落ちやすくなります。
次に意識したいのが水分補給です。
いつもよりやや多め、1.5倍を目安にこまめに摂取します。
アルコールの影響で体内の水分バランスが崩れているため、
しっかり循環させることがむくみ対策になります。
食事は無理に量をとる必要はありませんが、
消化に優しいものを選ぶのがおすすめです。
雑炊やスープ、プロテインなどで十分です。
また、体調に問題がなければ軽く体を動かしましょう。
ウォーキングやストレッチ、サウナなどで汗をかくことで、
余分な水分を外に出しやすくなります。
あわせて、カリウムを含む食品
（ほうれん草、アボカド、バナナなど）を取り入れるのも効果的です。
逆にやってしまいがちなのが
「動かない」「何も食べない」という行動です。
これは回復を遅らせるだけでなく、体重増加にもつながりやすくなります。
正しくリセットすることで、
飲み会も楽しみながら体型はしっかりコントロールできます。
当店では、その日のコンディションに合わせて
トレーニングやストレッチをご提案しています。
飲み会の翌日にご予約いただくのもおすすめです。
リセットしながら効率よく身体を整えていきましょう。
ご来店お待ちしております。
#名古屋駅周辺のストレッチ #栄駅周辺のパーソナルジム
#丸の内駅周辺のパーソナルジム
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【定番！】ストレッチ整体60分¥11,000→限定￥4,980『満足度驚異の95％』
|
サロンの最新記事
-
●2026-06-12
-
●2026-06-11
-
●2026-06-10
-
●2026-06-08
-
●2026-06-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年6月分（11）
- 2026年5月分（27）
- 2026年4月分（28）
- 2026年3月分（24）
- 2026年2月分（25）
- 2026年1月分（24）
- 2025年12月分（26）
- 2025年11月分（22）
- 2025年10月分（25）
- 2025年9月分（26）
- 2025年8月分（23）
- 2025年7月分（29）
- 2025年6月分（29）
- 2025年5月分（28）
- 2025年4月分（27）
- 2025年3月分（5）
もっと見る
アップデート 名古屋栄店(UP date)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 ↓期間限定クーポンはこちら↓
|
|
新 規 |
¥9,900 【5月限定残り2名】ストレッチ整体×トレーニング90分コース￥9,900
|
|
新 規 |
¥9,900 【人気NO.1】初回施術90分コース22,000円→特別価格9,900円 「名古屋丸の内」
|
|
新 規 |
¥4,980 【定番！】ストレッチ整体60分¥11,000→限定￥4,980『満足度驚異の95％』
|
|
新 規 |
¥11,000 【2回体験クーポン】ストレッチ整体60分×2回 ￥11,000
|
|
全 員 |
¥0 ↓回数券はこちら↓
|
