ほぐしや本舗 衣山店のブログ
プライベート
投稿日：2026-05-18 14:51:24.0
- 毎朝納豆！！！
- こんにちは！！！
お仕事楽しいけど、2度寝もしたい藤崎です(~ω~)zzz
さて、タイトルにもあるように、
毎朝納豆を食べて、早半年！！！
お腹の調子は徐々に良くなってる感じはあります(*^^*)
腸内環境が良くなったからか、
お肌の調子も前よりいい感じヾ(・ω・)ゞ
毎朝の納豆は、
代謝アップ・腸内環境の改善・体内時計のリセットにとても効果的だそうです！！！
手軽にタンパク質、食物繊維が摂取でき、
ダイエットや健康維持などに最適なスーパーフード！！！
安いのに、なんていい食べ物なんだ！！！
と、せっかくなんで褒めておきましょう(*´艸`)
納豆に含まれる大豆イソフラボンの過剰摂取を防ぐため、
1日1パック、多くても2パックまでがオススメの量だそうです！！！
ダイエット目的の藤崎は、
まずはタンパク質を取って、筋力アップ！！！
とスタッフにアドバイスをいただいてから、毎朝飽きもせず、納豆と他にも色々と食べてますが、
みなさんは納豆に何を混ぜて食べてますか？？
ぜひ美味しい食べ方を教えてください！！
あと、オススメの納豆も！！！
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