サロンドガーネット
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サロン ド ガーネット(Salon de Garnet)のブログ
- 夏でも冷え対策は大切！☆バストアップ☆松山
みなさんこんにちは♪
サロンドガーネットです☆
暑い日が続くと、アイスやかき氷、冷たいドリンクなどを
口にする機会が増えますよね？
しかし、冷たいものの摂りすぎは身体を冷やし、
バストアップに影響を与えることがあります・・・！
今回は、夏場に冷たいものを食べる際の注意点をご紹介します！
■一気に食べない・飲まない
冷たいものを一気に摂ると、胃腸が急激に冷やされてしまいます。
胃腸の働きが低下すると、せっかく摂った栄養の消化・吸収がうまく行われず、
バストに必要な栄養も届きにくくなってしまいます。
冷たい飲み物は少しずつ飲み、アイスなどもゆっくり味わって食べるようにしましょう♪
■温かいものと組み合わせる
冷たいものを食べる際は、温かいお茶やスープを一緒に摂るのがおすすめです。
身体の冷えを和らげることができ、胃腸への負担も軽減できます。
■冷え対策を意識する
身体が冷えると血流が低下し、栄養や酸素が全身に届きにくくなります。
湯船に浸かる、ストレッチをする、温かい飲み物を取り入れるなど、
夏場でも日頃から冷え対策を行うことも大切です☆
冷たいものを完全に我慢する必要はありません！
大切なのは「摂り方」を意識すること！
摂り方を意識することでお体は変わっていきます！
暑い夏も身体を冷やしすぎず、
栄養をしっかり吸収できる身体づくりを意識していきましょう♪
冷えを意識してバストアップに繋げていきましょう！
サロンドガーネット バスト専門サロン よもぎ蒸し
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