かたぎり接骨院のブログ
- デスクワーク・座りっぱなしの腰痛対策
仕事中、何時間も座りっぱなしになっていませんか？
「夕方になると腰が重い」
「椅子から立ち上がる時に腰が痛い」
「仕事が終わる頃には腰がガチガチ」
という方は、長時間の座り姿勢が身体への負担になっている可能性があります。
良い姿勢でも座りっぱなしには注意
姿勢を意識することは大切ですが、同じ姿勢を長時間続けること自体が身体への負担になる場合があります。
30～60分を目安に一度立ち上がり、
・少し歩く
・股関節を動かす
・肩を軽く回す
など、こまめに身体を動かしてみましょう。
腰だけでなく骨盤・股関節もチェック
腰痛には、腰だけでなく骨盤・股関節の動きや普段の姿勢などが関係している場合があります。
かたぎり接骨院では身体全体の状態を確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案します。
関市でデスクワークによる腰痛にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
【かたぎり接骨院】
・関市大杉本院
岐阜県関市大杉422
・関市はば院
岐阜県関市巾2-144
・可児ボディーメイク接骨院
岐阜県可児市広見1677-1
関市/美濃加茂市/坂祝町/富加町/各務原市/美濃市/整体/猫背矯正/姿勢改善/腰痛/姿勢矯正/産後骨盤矯正/肩こり/頭痛/膝痛/O脚矯正
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