最新ブログ一覧
こんにちは、こんばんは、おはようございます！Private gym -7の佐野です。今回はB型さん向けの内容をお話ししていきます！わがまま、マイペースなどの印象をもたれることもあるB型。…
続きを見るこんにちは,佐野です。前回のプロテインの続きです！（3）ソイプロテインは大豆から作られており植物性のタンパク質となります植物性のタンパク質は脂肪の燃焼効果もあり、また食物繊…
続きを見るこんにちは、private gym -7の佐野ですボディメイクやダイエットをするにあたって重要になってくるプロテインもう飲まれている方も多いと思いますが、タイミングや量など正しく飲めて…
続きを見るA型の人向け（３）：お肉を食べるなら鶏肉メイン他の血液型に比べ、脂肪分が体内に蓄積されやすいそうです。A型のルーツが農耕民族にはなるので、穀物などの消化には優れていますがお…
続きを見るPrivate gym -7の佐野です。 今回は血液型によって適するダイエット方法が違うというものです。いろんなダイエットがある中で聞いたこともある人も多いのでは？…
続きを見る2 サウナの効果１．脳疲労が取れるサウナ→毛細血管が拡張→血流を促進水風呂→体の皮膚表面の血管だけが収縮、太い血管の働きを活発にさせるこの状態だと体は危機的状態ですが、脳は…
続きを見るどうもこんにちは、private gym-7の佐野です。ストレス社会やコロナが拡がっている現代においては悩みや疲労は尽きないと思いますまたダイエットやトレーニングを頑張ってる皆さんは…
続きを見るPrivate gym＆Stretch-7の佐野です。第１回目は自分の現状を把握するのにとても有効な数値であるBMIについてお話ししたいと思います。1.体重のみを意識するのはNG！BMIとは簡単にいう…
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