シセイカイゼンセイタイイン コツメグリ ヨコハマ
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コツメグリのブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-02 11:15:05.0
- からだのピクピク、疲れのサイン？
- こんにちは！
最近、
唇がピクピク痙攣する
まぶたが勝手に動く
なんとなく体がだるい
このようなことが声を聞くことが増えました。
実はこれ、体からの「疲れてるよ」のサインなんです。
攣が起こる原因は主にこの3つ
・ 神経の疲れ（ストレス・睡眠不足）
・ 筋肉の疲労（食いしばり・表情のクセ）
・血流の低下
・カフェイン過多
特に、スマホやパソコンを長時間使う方は無意識に力が入っていることが多いです
これを放っておくと最初は軽い違和感でも、
食いしばりの悪化
フェイスラインの張り（エラ張り）
頭痛や肩こり
などに繋がることも
「ただの疲れ」と見逃さないのが大切です！
すぐできる対策として
◎ 深呼吸をする（胸式→腹式を意識）
◎ こめかみ・頬を軽くほぐす
◎ 湯船に浸かる
◎ 寝る前にスマホを見すぎない
これだけでも神経と筋肉がかなり緩みます
当院でも
・顔まわりの筋肉調整
・食いしばりの緩和
・全身のバランス調整
を行い、根本から疲れにくい体づくりをサポートしています
唇の痙攣は小さなサインですが、体からの大事なメッセージです。
ちょっと疲れてるかも？」と思ったら無理せずケアしてあげてくださいね
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