バストアップアンドバストケアサロン アネラ ヨドヤバシキタハマテン
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アネラ 北浜(ANERA)のブログ
- 生理前に食べたくなるもの？ バストアップ/育乳
こんにちは、ANERAの今村です＾＾
先日ふと、
「今日は無性にお魚が食べたいなぁ」
と思った日がありました。
考えてみると、ちょうど生理前。
実は生理前はホルモンバランスの変化によって、
・むくみやすい
・疲れやすい
・眠くなる
・食欲が増える
といった変化が起こりやすい時期です。
そのため、甘いものやジャンクフードが食べたくなる方もいれば、私のように魚や和食を欲する方もいらっしゃいます＾＾
特にお魚は、たんぱく質が摂れるだけでなく、温かくて消化にも優しい食べ物。
体が「少し休みたいよ～」とサインを出している時に、自然と選びたくなるのかもしれませんね☆
ANERAにご来店されるお客様の中にも、
「生理前になると食欲が止まらない」
「いつもより疲れやすい」
という方がたくさんいらっしゃいます。
そんな時は無理に頑張ろうとするよりも、まずは体の声を聞いてあげることも大切です！
食事や睡眠、軽いストレッチなどで体を労わりながら過ごしてみてくださいね◎
ちなみに私はその日の昼、「白身魚の餡かけ定食」を食べて大満足でした( 'Θ' )笑
みなさんは生理前になると、無性に食べたくなるものはありますか？＾＾
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