最新ブログ一覧
ベッドに入ってもなかなか眠れない、眠っても疲れが取れないという日が続いていませんか？秋は気温の変化が大きく、体が気候に対応しようとして自律神経が乱れやすい季節です。自律神…
続きを見る最近、肩が重くてつらい、と感じることが増えていませんか？秋になると気温が下がり、体が寒さから身を守ろうと無意識に肩をすくめるようになります。デスクワークで長時間同じ姿勢を…
続きを見る出産してから腰が重い、体型が戻らない、疲れが取れない、と感じていませんか？産後の体は、出産時に開いた骨盤がゆっくりと元に戻ろうとする時期です。しかし育児の中での抱っこや授…
続きを見る鏡に映った自分の姿を見て、思ったより猫背だった、と感じたことはありませんか？猫背は見た目だけの問題ではありません。背骨が丸まった状態が続くと、胸が圧迫されて呼吸が浅くなり…
続きを見る10月に入り、足先が冷えてくる、夕方になると脚がパンパン、という方が増えてきました。秋は気温の低下とともに血管が収縮し、血液やリンパの流れが滞りやすくなります。特に骨盤まわ…
続きを見る夕方になると頭が重い、目の奥が痛い、首の付け根がズキズキする、そんな悩みを抱えていませんか？それはスマホやパソコンの使い過ぎによる、首からくる頭痛かもしれません。人の頭は…
続きを見る10月に入ってから、 こんな症状が出ていませんか？・夜なかなか寝つけない ・朝起きても疲れが残っている ・目の奥が重い・頭がぼんやりする ・なんとなくやる気が出ないこれ、秋特有…
続きを見る『産後から体型が戻らない』『七五三・運動会の写真で自分の体型が気になった』という方はいませんか？産後ケアはいつ始めてもいいと思われがちですが、実は秋こそが体型改善のスター…
続きを見るそろそろ秋服が着たい季節。でも『去年のパンツがきつい』『腰まわり・太ももが気になってボトムスを選べない』と感じている方はいませんか？実は、下半身の太りやすさや崩れたシルエ…
続きを見る『夏までに痩せる！と思っていたのに、気づいたら秋になってしまった…』そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。でも、諦めるのはまだ早いです。骨格ダイエットにとって、秋は…
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