LUSHARE+【ルシェアプラス】問屋町店 ピラティス＆トレーニング
ルシェアプラス トイヤチョウテン ピラティスアンドトレーニング
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ルシェアプラス(LUSHARE+)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-14 09:56:03.0
- 連休明けのだるさ、放置していませんか？
- こんにちはyumikoです♪
楽しかった連休が終わったあと、
「なんだか体が重い…」「やる気が出ない…」
そんな“連休明けのだるさ”を感じていませんか？
実はこれ、気のせいではなく身体からのサインなんです。
なぜ連休明けはだるくなるの？
・生活リズムの乱れ
・呼吸が浅くなる
・身体を動かす量が減る
この3つが重なることで、
自律神経が乱れ身体のだるさへと繋がることがあります。
ピラティスは
・呼吸を整える
・姿勢を整える
・全身の巡りを良くする
この3つを同時に整えられるので、
連休明けのリセットにとても効果的です！
激しく動かなくてもいい。
むしろ“整える動き”だからこそ、今の身体にちょうどいいんです。
・運動が久しぶりで不安
・体力に自信がない
・何から始めたらいいかわからない
こんな方にこそ始めてほしい。
そんな方ほどピラティスはぴったりです。
無理に頑張るのではなく、
「今の自分の身体を知ること」からスタートできます♪
だるさをそのままにしないで
このタイミングで少し身体を整えるだけで、
・疲れにくさ
・姿勢
・日常の軽さ
を感じることが出来ます！
「ちゃんと運動しなきゃ」じゃなくて大丈夫です。
まずは一度自分の身体と向き合う時間を作ることから始めてみませんか？
LUSHARE＋ではおひとりおひとりに合わせたメニューを提案しお身体を整えていきます。
体験レッスンも随時受け付けておりますので気になる方はお気軽にご予約ください♪
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