《痩身・リンパマッサージ・オイルマッサージ・マッサージ まどか》
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まどかのブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-03 00:05:01.0
- 40代痩せにくい体の挑戦152cm58.7kgダイエット開始 3
ダイエット3日目。
今朝の体重は57.4kgでした（減ってる！）
スタート時（58.7kg）から考えると
3日で－1.1kg。
正直、ここまで変化が出ると思っていなかったのでびっくりしています（苦笑）
ただ、脂肪が減ったというよりは
むくみや体の中に溜まっていたものが流れている感覚です^_^
硬かった太ももやふくらはぎ、お腹周りが柔らかく…少し身体を動かしたくなりました！
特に朝起きた時の体の軽さが全然違って、
前よりもスッキリしている感じがあります。
身体のダルさが一切なく、疲れを引きずりながら起きていた日は何処へやら…( ＾∀＾)
脚の重だるさも軽くなっていて、
「これが脂肪をもみ流すってことなのかな？」と実感中です（笑）
まだ始めたばかりなので、
ここからどう変わるのか楽しみです。
この軽さ、正直クセになりつつあります^_^
またリアルに記録していきます！
5/2の【朝の食事】6：00～12：00までに800mlお水を摂取。
プロテイン２００ml（タンパク質２０g）
バナナ1本【お昼の食事】13：00～18：00まで600mlのお水を摂取。
さばの水煮缶とキムチ、もずく、オクラ、ネギと卵黄の冷たい蕎麦
（そば100g）
サバ缶の汁の卵白スープ【夜の食事】19：00～22：00までに700mlお水を摂取。
白菜、ゴボウ、にんじん、大根、セロリと手羽元のコンソメスープ
冷やしトマト
きな粉ヨーグルト同じようにむくみや体の重さが気になる方は、一度体感してみてほしいです！
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【痩身・リンパマッサージ・オイルマッサージ・マッサージ 】
ボディケアサロン まどか
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【住所】
北海道札幌市中央区南１条西９丁目札幌L１９ビル４０２
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