《痩身・リンパマッサージ・オイルマッサージ・マッサージ まどか》
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- 【リンパマッサージ/オイルマッサージ/痩身専門店】西11丁目5分大通駅10分/肩こり
まどかのブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-08 09:39:23.0
- 40代痩せにくい体の挑戦152cm58.7kgダイエット開始 9
- 5月8日の体重!
朝ご飯（12：00までに600mlお水を摂取）
食パン（家族の食べ残しのチーズトースト/笑）
プロテイン200ml（たんぱく質20mg）
トマト1個
半熟卵1個
レタスサラダ（お酢と麺つゆと胡麻油で和えただけのもの）お昼ご飯（17：00までに500mlお水を摂取）
豆乳200ml
バナナ1本
おにぎり1個約100g
※仕事の合間に食べました（笑）夜ご飯（22：00までに700mlお水摂取してます）
白滝チャンプルー（白滝280g豆腐、キャベツ、にんじん、ニラ、豚肉）
※味付けはみりんと醤油と鶏ガラスープの素…美味かったv
トマト1個
きなこヨーグルト
ご飯50g
※本当は100gだったのですが…お腹いっぱいになったので半分しか食べられませんでした。同じようにむくみや体の重さが気になる方は、一度体感してみてほしいです！
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【痩身・リンパマッサージ・オイルマッサージ・マッサージ 】
ボディケアサロン まどか
_________________________
【住所】
北海道札幌市中央区南１条西９丁目札幌L１９ビル４０２
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