最新ブログ一覧
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何気なく立っている姿勢が、腰や体の負担につながっているかもしれません。反り腰が気になる方は、普段の立ち方を少し意識してみましょう。正しい立ち方のポイント・足裏全体で立つつ…
続きを見る「しっかり寝ても疲れが取れない」「体がいつもだるい」と感じていませんか？その原因の一つに、浅い呼吸が関係している場合があります。猫背や巻き肩などの姿勢の乱れがあると胸が開…
続きを見る「毎月の生理痛がつらい」「お腹や腰の重だるさに悩んでいる」という方は少なくありません。生理中は、骨盤周りやお腹の筋肉が緊張したり、血行が滞りやすくなったりすることで、不快…
続きを見る整体と腸もみで姿勢改善を目指そう「首や肩のこりがなかなか良くならない…」そんなお悩みはありませんか？実は、慢性的な首・肩こりの原因の一つに猫背などの姿勢の乱れがあります。…
続きを見る肩こりは、長時間のデスクワークや姿勢の乱れ、運動不足、ストレスなど、さまざまな要因で起こります。そんな肩こりのケアとして注目されているのが「整体腸もみ」です。TOTONOU整体…
続きを見る脚を細く見せるには、下半身の筋肉を鍛えながら脂肪を燃焼させることが大切です。自宅で簡単にできるトレーニングを紹介します。スクワット（15回×3セット）肩幅に足を開き、椅子に…
続きを見る「姿勢を整えても、すぐ元に戻ってしまう」そんなお悩みは、骨盤の傾きや反り腰が関係していることがあります。反り腰になると骨盤が前に傾き、お腹の筋肉が使いにくくなります。その…
続きを見る「肩が重い」「首が張る」「疲れが抜けにくい」そんな肩こりのお悩みは、肩まわりだけが原因とは限りません。長時間のスマホやパソコン作業、姿勢の乱れ、ストレスによる緊張などで体…
続きを見る暑い夏は、冷房や冷たい飲み物で身体が冷えやすく、顔のむくみやお腹の張りが気になりやすい季節です。TOTONOU整体×腸もみ×小顔矯正では、顔まわりだけでなくお腹から身体を整える…
続きを見る「顔のむくみが気になる」「フェイスラインをスッキリ見せたい」「疲れやすく、身体の巡りが悪い気がする」小顔ケアというと顔だけを施術するイメージがありますが、実は身体全体のバ…
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トトノウ 堀江店(TOTONOU)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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