マッサージマンゾクカンアイカスパヒョウゴテン
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アイカスパ 兵庫店(Aika Spa)のブログ
- 体の“慣れ”が疲れを見えにくくする
- こんにちは、満足館です。
今日は少し視点を変えて、
「体の“慣れ”が疲れを見えにくくする」 というお話です。
『体は環境に慣れるのが得意です』
人の体はとても優秀で、
同じ姿勢や動きを繰り返していると、
それが“普通”だと認識するようになります。
例えば、
・デスクワークで前かがみの姿勢
・スマホを見るときの首の角度
・片側ばかりに体重をかける立ち方
最初は違和感があっても、
続けているうちに慣れてしまいます。
『慣れると、疲れに気づきにくい』
慣れてしまうと、
「つらい」という感覚が薄くなります。
でも筋肉や関節には、
同じ場所に負担がかかり続けています。
気づいたときには、
コリやだるさが強くなっている…
ということも少なくありません。
『体に“リセットの時間”を』
慣れた状態を一度ほどいて、
体をニュートラルに戻す。
それがリラクゼーションの役割です。
ほぐしていくと、
「こんなに張っていたんだ」
と初めて気づく方も多いです。
『気づいたときが整えるタイミング』
特別につらくなくても、
なんとなく体が重い。
そんな感覚があれば、
それは体からのサインかもしれません。
満足館で、
慣れてしまった体を一度リセットしてみませんか？
きっと、
思っている以上に体は軽くなります。
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