ネムリビトのブログ
- 夏こそ「温める」
- 暑くなると、
「キンキンに冷えた飲み物が飲みたい！」
そんな気持ちになりますよね。
しかし、冷たい飲み物をガブガブ飲んでいると、知らないうちに身体へ負担をかけていることがあります。
〈夏こそ身体は冷えている〉
外は暑くても、
・エアコンの効いた室内
・冷たい飲み物
・冷たい食べ物
によって、身体の内側は意外と冷えています。
特に手足の冷えやむくみを感じる方は、内側からの冷えも関係しているかもしれません。
冷たいものの摂りすぎで内臓が疲れると、
だるさ・疲労感・睡眠の質の低下・自律神経の乱れ
など、全身へ影響することもあります。
暑い日でも、常温のお水や白湯・温かいお茶をうまく取り入れてみましょう。
暑い季節だからこそ、身体の内側を冷やしすぎないことが大切です。
冷たい飲み物で一時的に涼しくなるよりも、
内臓を労わる習慣が、夏バテ予防にもつながります。
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