ナオルセイタイヒロシマフクヤマイン
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ナオル整体 広島福山院(NAORU整体)のブログ
- 『腰痛と“足の硬さ”の関係』
腰が痛いと、
つい腰だけを気にしてしまう方は多いです。
しかし実際は、
“足の硬さ”が腰へ影響しているケースも少なくありません。
このようなお悩みは、
三宮・元町・神戸・兵庫・灘・東灘エリア、神戸駅・兵庫駅周辺、兵庫県・神戸市・神戸市兵庫区・大開・上沢でも多く見られます。
「首・肩のつらさを改善したい」
「体の歪みをとりたい」
「腰のつらさを改善したい」
特に影響しやすいのが、
ふくらはぎや太もも裏の硬さです。
これらの筋肉が硬くなると、
骨盤の動きが制限されやすくなります。
すると、
本来股関節で行う動きを
腰が代わりに行う状態になり、
腰への負担が増えてしまいます。
また、
足首の動きが少ない方も注意が必要です。
足首が硬いと、
歩く時やしゃがむ時の衝撃を
うまく分散できなくなります。
その結果、
腰まわりの筋肉が頑張りすぎてしまい、
違和感につながることがあります。
大切なのは、
腰だけでなく“足全体の動き”を見ること。
・ふくらはぎを軽く伸ばす
・足首を動かす
・太もも裏をゆるめる
こうしたケアだけでも、
腰の負担は変わりやすくなります。
当院では姿勢分析と可動域チェックを行い、
全身のバランスを確認しています。
腰のつらさが続く方は、
“足の硬さ”にも目を向けてみてください。
●2026/7/5
●2026/7/4
●2026/7/2
●2026/6/27
●2026/6/25
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