ナオルセイタイヒロシマフクヤマイン
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ナオル整体 広島福山院(NAORU整体)のブログ
- 育児による肩、腰の負担
- 育児による肩・腰の負担
「抱っこをすると腰が痛い」「子どもを抱えた後に肩がガチガチになる」「育児を始めてから身体の不調が増えた」
このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。育児は喜びが多い一方で、身体には想像以上の負担がかかっています。
特に、抱っこや授乳、おむつ替えなどの動作は、前かがみの姿勢や中腰の姿勢が多くなり、肩や腰に大きな負担を与えます。また、子どもの成長に伴って抱っこの重量も増えるため、身体への負担は徐々に蓄積していきます。
さらに、育児中は睡眠不足や疲労の蓄積により、筋肉が緊張しやすくなります。身体を休める時間が十分に取れないことで、肩こりや腰痛が慢性化してしまうケースも少なくありません。
また、片側だけで抱っこをするクセや、授乳時の姿勢の偏りなどによって、身体のバランスが崩れることがあります。その結果、肩や腰だけでなく、首や背中、股関節などにも負担がかかり、不調が広がることがあります。
育児による身体の不調を改善するためには、日頃からストレッチや軽い運動を取り入れ、身体の負担を溜め込まないことが大切です。また、無理を我慢し続けず、早めに身体のケアを行うことも重要です。
当院では、育児による肩こりや腰痛、身体のだるさなどのお悩みに対して、姿勢や身体全体のバランスを確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。育児による身体の不調でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
●2026/9/27
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