Salon Kalea【よもぎ蒸し/ハーブピーリング/耳つぼジュエリー/福岡/大宰府】
サロン カレア ヨモギムシ ハーブピーリング ミミツボジュエリー フクオカ ダザイフ
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- 福岡県太宰府市観世音寺５丁目２－６０
- 【無料駐車場有り】西鉄五条駅から徒歩約７分 / 太宰府駅から車で約５分
サロン カレア(Salon Kalea)のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-20 09:47:58.0
- 水・睡眠・たんぱく質の重要性！！
- 美容って、
“何を塗るか”より
まず身体の土台作りが大事
その基本になるのが…
水
・ 睡眠
・ たんぱく質
実はこれ、
肌・むくみ・疲れやすさにも
かなり関係してるんです
【水】
水分不足になると…
老廃物が流れにくい、むくみ、くすみ、毛穴目立ち、便秘
にも繋がりやすい。
【おすすめ習慣】
朝起きてコップ1杯
一気飲みより“こまめ飲み”
1日1～1.5L目安◎
さらに
よもぎ蒸しやアロマリンパで
身体を温めながら巡りを整えると
スッキリ感UPしやすい
【睡眠】
寝てる間は
“肌と身体の修復タイム”
睡眠不足だと…
肌荒れ・ニキビ
・ 顔のむくみ
・ クマ
・ 自律神経の乱れ
が出やすくなることも
【睡眠のコツ】
寝る前スマホ控える
身体を温める
6～7時間睡眠意識
特に
よもぎ蒸しやアロマリンパ後に
「ぐっすり寝れた」
という方が多いのは
身体が緩んでリラックスしやすいから
【たんぱく質】
肌・髪・爪・筋肉…
身体の材料になる栄養素
不足すると…
肌荒れ
・髪パサつき
・疲れやすい
・ 痩せにくい
にも繋がることが
【簡単習慣】
卵・納豆・ヨーグルトをプラス
足りない日はプロテイン活用◎
朝や運動後に飲むのもおすすめ
そして、
内側を整えながら
毛穴洗浄・フォトフェイシャル・剥けないハーブピーリングなどで
外側からもケアすると
肌変化を感じやすい方も多いです！
美容って
“外側だけ”でも
“内側だけ”でもなく、
両方整えるのが大事なんです♪
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井上 イノウエ
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