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巡 金山店(MEGURI)のブログ
- 首と肩がずっと重い
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慢性的なこりの正体とは？
「朝から首や肩が重い」「何をしていてもこりを感じる」。
そんな慢性的な首こり・肩こりに悩んでいる方は少なくありません。
一時的な疲れであれば休息で回復しますが、毎日のように症状が続く場合は、身体の使い方や姿勢に原因が隠れていることがあります。
デスクワークやスマホを見る時間が長いと、頭が前へ出た姿勢が続きます。
頭の重さは約5kgあるため、その重さを首や肩の筋肉が支え続けることで筋肉は緊張し、血流が悪くなります。
さらに猫背や巻き肩になると肩甲骨や胸椎の動きも悪くなり、首や肩への負担はさらに大きくなります。
その結果、筋肉が硬い状態から抜け出せず、「常に重い」「マッサージをしてもすぐ戻る」という慢性的なこりにつながります。
整体では首や肩だけを施術するのではなく、姿勢や胸椎、肩甲骨の動きまで確認します。
身体全体のバランスを整えることで、首や肩に集中していた負担を減らし、こりが起こりにくい状態を目指します。
首や肩の重さを「いつものこと」と我慢している方は、筋肉だけではなく姿勢や身体全体のバランスを見直すことが、根本改善への第一歩になります。
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