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巡 金山店(MEGURI)のブログ
- 起きた瞬間から頭が痛い…その原因は首かもしれません
- 起きた瞬間から頭が痛い…その原因は首かもしれません
朝起きた瞬間から頭が重い、ズキズキ痛む。
十分に寝たはずなのに頭痛がある方は、首の状態が関係しているかもしれません。
睡眠中は本来、筋肉や自律神経が回復する時間です。
しかし、首や肩の筋肉が硬いまま眠ると、寝ている間も筋肉は緊張した状態が続きます。
さらに猫背や巻き肩、胸椎の硬さがあると呼吸が浅くなり、身体が十分にリラックスできません。
その結果、首まわりの血流が低下し、疲労物質が蓄積することで、朝から頭痛が起こりやすくなります。
また、首の筋肉は頭を支える重要な役割があります。
首へ負担が集中すると、後頭部から頭全体へ広がるような緊張型頭痛につながることも少なくありません。
頭痛薬で一時的に症状が落ち着いても、首へ負担がかかる姿勢や身体のバランスが変わらなければ、翌朝も同じ頭痛を繰り返してしまいます。
整体では首だけでなく、胸椎や肩甲骨、骨盤まで含めた全身のバランスを確認し、首に負担がかかりにくい身体づくりを目指します。
朝から頭痛が続いている方は、頭だけでなく「首」に原因が隠れている可能性があります。
根本から改善するためには、首に負担がかかる原因を見つけて整えることが大切です。
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