アレモナ(AREMONNA)のブログ
- 災害が起きた時こそ、心と身体のケアを大切に
令和8年7月28日に発生した熊本県を震源とする地震災害により、被災された皆様に心からお見舞い申し上げます。
災害が起きると、身体にケガがなくても心や身体には大きな負担がかかります。
被災していない方でも、
九州に縁のある方、家族やご友人が住まわれている方、
遊びに行かれている方、様々かと思います。
スタッフ個人としても、
久しぶりにSNSや、LINEの安否確認を凝視することになりました。
依然として不安が続く状況ではあるかと思いますが、
緊張が続くことで肩や首がこわばったり、眠れなくなったり、
疲れがなかなか取れないと感じる方も少なくありません。
水分や食事をしっかりとり、深呼吸をしたり、
軽く身体を動かしたりするだけでも、張り詰めた気持ちが少し和らぐことがあります。
リラクゼーションは、疲れた筋肉をほぐすだけでなく、心身をリフレッシュする時間にもなります。
「身体は疲れてないけど、話を聞いてほしい、、、」
もちろん大歓迎です！！
皆さまが一日も早く安心して過ごせる日々が戻りますよう、心より願っております。
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