ボディ サロン キレイ チクシノハルダテン
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キレイ 筑紫野原田店(KIREI)のブログ
- すっきり見える上半身を目指す習慣
お気に入りの服を着たとき、以前より肩まわりが窮屈に感じたり、背中や二の腕のラインが気になったりすることはありませんか？
実は、上半身の印象は脂肪のつき方だけで決まるわけではありません。普段の姿勢や身体の動かし方、日々の過ごし方も関係しています。
今回は、すっきりとした上半身を目指すために意識したいポイントをご紹介します♪
1.肩まわりを動かす時間をつくる
パソコンやスマートフォンを長時間使用していると、腕を前に出した姿勢が続き、肩まわりを動かす機会が少なくなりがちです。
仕事や家事の合間に肩をゆっくり回したり、両腕を上げて伸びをしたりして、こまめに身体を動かしてみましょう。
2.背中の筋肉も意識してみる
上半身のケアというと、二の腕やお腹に目が向きやすいですが、背中も見逃せない部分です。
背中まわりを動かす習慣を取り入れることで、姿勢を意識するきっかけにもなります。鏡で正面だけでなく横や後ろからの姿勢を確認してみるのもおすすめです。
3.身体を冷やさず、巡りを意識する
長時間同じ姿勢で過ごすと、肩や背中のこわばりを感じることがあります。
入浴で身体を温めたり、軽いストレッチを行ったりして、リラックスできる時間を確保しましょう。
4.自分では届きにくい部分はサロンケアも
毎日のセルフケアに加えて、肩まわりや背中、二の腕などが気になる方は、サロンでのボディケアを取り入れるのもひとつの方法です。
当サロンでは、筋膜リリースとラジオ波を組み合わせた上半身ケアもご用意しています。身体の状態やお悩みに合わせて、無理のないケアを取り入れてみませんか？
上半身の印象を変えたいときは特別なことだけでなく、普段の姿勢や動き方を見直すことも大切です。
お気に入りの服をより自分らしく着こなせるように、できることから始めてみましょう！
上半身ケア／二の腕／背中ケア／ボディライン／姿勢／肩まわり／筋膜リリース／ラジオ波／美容／ボディケア
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