まほろば整骨院 鶴川駅前院のブログ
- 良かれと思ってやるストレッチが逆効果になる？
- こんにちは！
まほろば整骨院鶴川駅前院です。
「肩こりや腰痛を治そうと、YouTubeを見ながら毎日必死にストレッチをしているけれど、なかなか良くならない」「むしろ翌日、痛みが強くなってしまった」ということはありませんか？実は、痛みの原因を無視して無理に伸ばすと、逆に筋肉を痛めてしまうことがあります。
例えば、巻き肩によって引っ張られて痛んでいる背中の筋肉を、さらにグイグイ伸ばしてしまうと、筋肉はこれ以上伸びまいとして防衛反応を起こし、余計に硬くなってしまいます。ストレッチは、お体全体のバランスを見極め、「今本当に緩めるべき筋肉」を正しく選んで行うことが何より大切です。
当院では、お一人お一人のお体の状態を詳しく検査し、どこが原因でその痛みが出ているのかを的確に突き止めます。施術によって骨格の土台を整えた上で、ご自宅でできる安全で効果的なセルフケアもお伝えしています。鶴川駅前で、正しいケアを知ってお体を根本から変えたい方は、ぜひ当院にご相談ください。
スタッフ一同、皆様のお身体を全力でサポートさせていただきます。
皆様のご来院を心よりお待ちしております！
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【まほろば整骨院 鶴川駅前院】
東京都町田市能ヶ谷１－４－８ パロス鶴川１F
鶴川駅徒歩１分
■営業時間：9：00～20：00
■電話番号：042－860－3404
■定休日：水曜
URL：https://mahoroba-seikotsu.com/tsurukawa/
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