最新ブログ一覧
「糖質を抜けば痩せる」「脂質は太るから控えた方がいい」そんなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。確かに糖質や脂質を減らせば、摂取カロリーが少なくなり、体重は…
続きを見る「肩こりがつらい。」「疲れが抜けない。」「年齢とともに体力が落ちてきた。」このような悩みを抱えている方は多いと思います。整体では姿勢や関節、筋肉を整えることで身体を動きや…
続きを見る最近、私自身も追突事故にあい、その後から以前あった偏頭痛のような症状がぶり返しています。追突事故のように急な衝撃が加わると、首まわりの筋肉や筋膜に負担がかかりやすくなりま…
続きを見る天気によって頭痛が起きたり、気持ちが悪くなる方はいらっしゃいませんか？実は私自身もその1人です（笑）頭痛薬を持ち歩くくらい、天気の変化でつらくなることがあります。雨が降る…
続きを見る腰痛があると「腰を揉めば楽になる」と思いやすいですが、実は原因が腰だけではないこともあります。足首や股関節が硬い、姿勢が崩れている、歩き方にクセがある。このような状態では…
続きを見る腰痛というと、腰そのものに原因があると思われがちですが、実は足裏や足首の硬さが関係していることもあります。特に、足首を上に反らす動きいわゆる「背屈」が少ない方は、歩く・し…
続きを見る最近、新規のお客様や、症状改善を目指して通われる方が増えてきました。本当にありがたいことです。通ってくださる方のお話を聞いていると、「初回で体が楽になった」「思ったより持…
続きを見る首こりや肩こりがつらい方の中には、首そのものよりも「肩の位置」が関係していることがあります。その代表が巻き肩です。巻き肩になると肩が前に入りやすくなり、自然と頭も前に出や…
続きを見るさて、体重ですが、実際には最初の2日で約2kg下がりました。ここだけ見ると「お、順調」と思うのですが、その後の約1週間はほぼ横ばいでした（笑）おにぎり1つ減らすと言っておきなが…
続きを見る先日、長野旅行でしっかり食べて体重が増えたと書きましたが、途中報告です。日曜日に体重測定をして、火曜日にはマイナス2kg。今回の体重増加の大半は浮腫で、そこに若干の脂肪が乗…
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