キュアプロモトヤワタテン
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キュアプロ 本八幡店(CUREPRO)のブログ
- 体が硬くて運動が続かない
「運動って大事なのは分かってるんだけど、続かないんです」
そんなお悩みを抱えていたK様。以前は毎日6000歩を目標に歩いたり、走ったりしていたそうですが、いつの間にか足が遠のいてしまったとのこと。
「走るのが苦手で、一人だと何をやったらいいのか分からなくて」
カウンセリングでお話を伺うと、実は「背骨が硬い」「肩が硬い」といった体の状態が、運動を続けにくくしていたことが分かりました。体が硬いと、動くこと自体がつらくなってしまうんですよね。
そこで当院では、まず骨格から整えていくアプローチをご提案しました。
iPadを使った姿勢分析で、K様の体の状態を可視化。骨盤や背骨の歪みを一緒に確認しながら、「ここが硬くなっているから、動きにくかったんですね」と納得していただけました。
施術では、骨格を正しい位置に整える矯正を実施。体の土台が整うと、筋肉への負担が減り、自然と動きやすい体に変わっていきます。
「寝てるだけで鍛えられるのが一番かしこい」とおっしゃっていたK様には、ご自宅でできる簡単なエクササイズもお伝えしました。
「足が上がらなくなると、つまずきやすくなる」という将来への不安も、今からケアしていけば大丈夫。体が整うと、運動を続けたくなる気持ちも自然と湧いてくるんです。
「体を動かすのは好きなんです。ただ、きっかけが必要で」
そう話してくださったK様のように、運動が続かないのは、あなたのせいではないかもしれません。体の状態が整っていないことが、本当の原因かもしれないのです。
本八幡・京成八幡エリアからも、たくさんの方にお越しいただいています。体の硬さや運動習慣でお悩みの方は、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね。
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CUREPRO 本八幡店
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