ビューティー&リラクゼーション AGREABLE 【アグレアーブル】
ビューティーアンドリラクゼーションアグレアーブル
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アグレアーブル(AGREABLE)のブログ
- 最近取り入れている、体の整え方
- こんにちは！
ここ最近寒くて、ちょっと体も硬くなりがちー
最近、自分自身の体のメンテナンスとして、
フォームローラーを取り入れるようになりました。施術の代わりになるものではありませんが、
体をゆるめる「きっかけ」としてはとても便利だな～と思っております。
むむむ、気持ち良い。
実際に触れて転がし、動かしてみることで、
どこが張りやすいのか、どこは無理をさせない方がいいのか、
改めて気づくことも多くあります。
ちょうど同じタイミングで、
Tarzanの「肩甲骨・股関節」特集も購入しました。
専門的すぎず、日常の中で体をどう扱うか、
そんな視点が多くて勉強になります^ ^
強く流すことや、無理に動かすことよりも、
その日の状態に合わせて整えていくこと。
これからも大切にしていきたいなと思っています。
さぁ今日もお風呂上がりにフォームローラーやってから寝ます♪
ほんと、やり過ぎ注意だ ^o^
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