ビューティー&リラクゼーション AGREABLE 【アグレアーブル】
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アグレアーブル(AGREABLE)のブログ
- 話題の腸活/美肌/ダイエットチョコスイーツ作ってみた
- おはようございます、こんにちは、こんばんは、
Instagramとか、ameblo、Xの方の更新をしていて
ホットペッパービューティーブログがアップ出来てなかったアグレアーブルです汗
私、YouTubeで突然オススメに出てきましたあのSNSで話題の【濃厚チョコムース】もどき
作ってみました！（自分用の覚え書きも兼ねて、作り方残しておきます）
■作り方（かなり簡単）
【材料】
・プレーンヨーグルト (SNSで、ブルガリアは酸味が残る…と書いてくれてたので、ほんのり甘いって書いてあったものを選びました) 1パック
・無糖ココア (鉄分不足改善、ミネラル補給、飲むハイカカオ) 大さじ３～4
・ゼラチン (コラーゲン、ね コラーゲンよ～) 5ｇ 1本
・はちみつ（少量・お好みで他の甘味でも） 大さじ2くらい
その1～：
ヨーグルトをまじぇまじぇしてなめらかにいたしますその2～：ココアパウダーをヨーグルトに加えて、まじぇまじぇ～
なめらかにいたします。
(本家はヨーグルトカップそのままで作ってましたが、容器移しました)
その3：ゼラチン５gを大さじ2の水で溶かし５００Ｗで５０秒
これも入れてまじぇまじぇ → 冷蔵庫で１時間
じゃーーん↓↓
あら、フルフルに出来てる～
ところどころに固まったゼラチンが残っていて、ミミガーみたいでした(-_-;)
ええぇ～ 温めすぎ厳禁です。
ヘルシーチョコムースの出来上がり～！
■ココアの美容・健康効果（覚え書き）
鉄分を含む
→ 鉄分補給に◎
→ 貧血気味・疲れやすい人にも嬉しい
ポリフェノールが豊富、美肌効果
→ 抗酸化作用で、肌の老化対策・くすみ予防に
→ 紫外線ダメージが気になる時期にも
血流サポート
→ 巡りを良くして、冷え対策・むくみ対策に◎
→ 首肩こりが気になる人にも相性良し
腸内環境を整える、腸活効果
→ 食物繊維が含まれていて、お腹スッキリにも
→ ヨーグルトと合わせると相乗効果
少量で満足感が高い、ダイエットサポート効果
→ 甘さ控えめでも満足しやすく、
→ ダイエット中のおやつにも向いてる
これ、濃厚でほんのちょっとで大満足の味。
食後のおやつにピッタリです。
ぜひ、作ってみてね ←作らなくても、美肌・腸活・ダイエット・鉄分補給・更年期対策やチョコの代わりにココアをお試しください♪
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