【エステプロラボ直営・最短×最大結果主義・痩身専門サロン】プロラボスパ渋谷店
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プロラボスパ 渋谷店のブログ
- 太りやすい時間帯
- こんにちは！
プロラボスパ渋谷店です。
ブログをご覧いただきありがとうございます！
皆さん、夜に小腹が空いてお菓子をつまんでいませんか？
お菓子を食べたら20倍太りやすい悪魔の時間帯をお伝えいたします！
２０倍太りやすくなる！？
“20倍”も太りやすくなる時間帯
それは、、、、
“22時～2時”
なぜこの時間帯が太りやすいのか
BMAL1 のせいなのです！！
BMAL1とは？
タンパク質の一種で、
○脂肪を体内に溜め込む
○体内時計を整える
という役割があり、これによって
食べたものが脂肪に変わりやすくなっています
BMAL1が最も少なくなる時間は、、、
おやつの時間と言われている “15時”！！
脂肪として蓄えられにくい時間。
おやつやスイーツを食べるならこの時間にしましょう☆
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