アオイセイコツイン ハリキュウイン ヒラマツホンチョウイン
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葵整骨院 はりきゅう院 平松本町院のブログ
- テニス肘とは
- こんにちは。葵整骨院はりきゅう院平松本町院です。
今回はテニス肘について紹介します。
テニス肘とは医学的に上腕骨外側上顆炎と呼ばれ、肘の外側から前腕にかけて痛みが出る症状です。
主な原因として指や手首の使いすぎによるものが多く、指を伸ばしたり、手首を反らせたりする筋肉が肘の外側に付着する部分に過度な負荷がかかり炎症を引き起こします。
テニスなどのラケットスポーツやパソコン作業、重い物を持つ、家事などの同じ動作を繰り返したり、手首を酷使する動作で炎症を引き起こします。
症状はタオルや雑巾を絞る、ペットボトルのフタを開ける、ドアノブを回す、重い物を持つ、パソコン作業をする等の際に肘の外側に痛みが起こります。
テニス肘への対処法はまずは安静にし使い過ぎないようにし、ストレッチで筋肉の柔軟性を出しつつ、テニス等でどうしても使う場合はエルボーバンド（サポーター）で負荷を和らげるようにしてください。
●2026/7/16
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