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マコア 西調布店(Macore)のお店ロゴ

《整体/肩こり/腰痛》Total Condition Salon Macore【マコア】西調布店

セイタイ　カタコリ　ヨウツウ　トータル　コンディション　サロン　マコア　ニシチョウフテン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 東京都調布市上石原２－４０－６　スプリングウエスト　Ｂ１Ｆ　ＬＯＯＰＺ　ＧＹＭ内
  • 西調布駅徒歩3分

マコア 西調布店(Macore)のブログ

ビューティーのブログ一覧

10件のブログがあります

1/1ページ

  • 【肌がキレイになる習慣　前編】
    ビューティー
    投稿日：
    2026-03-14 13:00:36.0
    投稿者：
    関 大輔
    【肌がキレイになる習慣　前編】
    こんにちは！マコアの関です^ ^「スキンケアを頑張っているのに、なかなか肌がキレイにならない、、」そんな方は、身体の内側の状態が影響している可能性があります。実は肌は、血流…続きを見る
  • 【首のたるみ改善セルフケア　後編】
    ビューティー
    投稿日：
    2026-01-28 10:31:44.0
    投稿者：
    関 大輔
    【首のたるみ改善セルフケア　後編】
    首のたるみは、首だけでなく肩甲骨・背中・呼吸とも深く関係しています！【肩甲骨はがし体操】1 両肩に手を乗せる2 肘で大きな円を描くように回す3 前回し・後ろ回しを行う【回数】各…続きを見る
  • 【首のたるみの原因とセルフケア　前編】
    ビューティー
    投稿日：
    2026-01-27 17:34:14.0
    投稿者：
    関 大輔
    【首のたるみの原因とセルフケア　前編】
    こんにちは！マコアの関です^ ^年齢とともに気になりやすい首のたるみですが、多くの場合「姿勢」と「筋肉の使い方」が大きく関係しています！首のたるみが起こりやすい原因・スマホ…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日：
    2025-07-31 19:21:19.0
    投稿者：
    関 大輔
    今日からできる！美容に効く睡眠の質の高め方
    前回は「睡眠の質＝美容に直結している」というお話をしました。今回は、整体師の視点から睡眠の質を高めるコツを3つご紹介します！【1】呼吸を整えるストレッチ（寝る前1分）スマホ…続きを見る
  • 【前編】美容に効果的な「睡眠の質」とは？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-07-31 14:56:10.0
    投稿者：
    関 大輔
    【前編】美容に効果的な「睡眠の質」とは？
    こんにちは！マコアの関です^ ^皆さんは「美容のために睡眠が大事」とよく耳にすると思いますが、実際にはどんな睡眠が美容に良いのか？ご存知でしょうか？結論から言うと、美容に大…続きを見る
  • 【小顔を目指すには咬筋を！】
    ビューティー
    投稿日：
    2025-07-08 09:14:52.0
    投稿者：
    関 大輔
    【小顔を目指すには咬筋を！】
    咬筋とは？咬筋は、奥歯をグッと噛みしめるときに使う筋肉で、頬の外側～こめかみにかけて存在しています。食事のときだけでなく、ストレスで無意識に噛みしめたり、就寝中に歯ぎしり…続きを見る
  • 【腸内フローラを整える方法　6選】
    ビューティー
    投稿日：
    2025-06-26 23:10:41.0
    投稿者：
    関 大輔
    【腸内フローラを整える方法　6選】
    こんにちは！最近、疲れやすい・肌荒れが気になる・便秘ぎみ、、、そんな悩みはありませんか？実はその原因、腸内フローラの乱れかもしれません。腸内フローラとは、腸内に住む細菌た…続きを見る
  • 【綺麗になる！？美容と健康をつくる食事術】
    ビューティー
    投稿日：
    2025-06-23 20:55:07.0
    投稿者：
    関 大輔
    【綺麗になる！？美容と健康をつくる食事術】
    ◆1タンパク質は“美の材料”筋肉や肌、髪、爪まで…実はすべてタンパク質でできています。毎日の食事に、鶏むね肉・卵・納豆・豆腐・魚などを意識的に取り入れてみましょう。特に朝…続きを見る
  • 【睡眠の質を上げたい方へ】
    ビューティー
    投稿日：
    2025-06-20 22:59:26.0
    投稿者：
    関 大輔
    【睡眠の質を上げたい方へ】
    ・ 胸をひらくストレッチで呼吸を深く現代人はスマホやパソコンの影響で猫背や巻き肩になりがちです。胸が閉じると呼吸が浅くなり、リラックスしにくくなります。＼おすすめストレッ…続きを見る
  • 【老化の原因とは？若さを保つカギは〇〇】
    ビューティー
    投稿日：
    2025-06-19 19:29:46.0
    投稿者：
    関 大輔
    【老化の原因とは？若さを保つカギは〇〇】
    年齢を重ねるとともに、「最近疲れやすくなった」「肌のハリがなくなってきた」「肩や腰が前よりもこりやすい」など、いわゆる“老化”を感じることが増えてきますよね。今回は、整体…続きを見る
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