つばさ整骨院・鍼灸院 新潟女池院《肩こり/腰痛/骨盤矯正/マッサージ》
ツバサセイコツインシンキュウインニイガタメイケインカタコリヨウツウコツバンキョウセイマッサージ
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- 新潟県新潟市中央区女池２－３－１８ 六角木ビル １Ｆ
- 新潟バイパス桜木インターから車で2分。新潟駅南口から車で10分。極楽湯女池店近く。
つばさ整骨院 鍼灸院 新潟女池院のブログ
- 妊活と自律神経
- 妊活を進めるうえで「自律神経を整えること」は、とても重要な要素のひとつです。
当院ではこれまで多くの方の妊娠をサポートしてきた経験からも、妊娠しやすい身体づくりには“自律神経の安定”が欠かせないと実感しています。
★自律神経が乱れるとどうなるの？
自律神経とは、交感神経と副交感神経のバランスによって、体温・血流・ホルモン分泌・免疫などを自動で調整してくれる働きを持っています。
ところがストレスや不規則な生活、睡眠不足などが続くと、このバランスが崩れ、以下のような不調が出てきます。
・月経不順やPMSの悪化
・睡眠の質の低下
・ホルモンバランスの乱れ
・血流不良（特に子宮・卵巣への栄養供給低下）
これらはすべて妊娠力にマイナスの影響を与えてしまいます。
★普段から気をつけたい5つのポイント
１）睡眠の質を高める
→ 22時～翌2時のゴールデンタイムを意識し、スマホの使用も控えめに。
２）腸内環境の改善
→ 発酵食品や食物繊維を積極的に摂りましょう。腸は自律神経と密接な関係があります。
３）ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる
→ 副交感神経が優位になり、リラックス効果が期待できます。
４）カフェインや糖分を控えめに
→ 交感神経を過剰に刺激する可能性があるため、摂取タイミングに注意を。
５）定期的な鍼灸ケア
→ mamariの鍼灸治療では、自律神経の調整を目的とした施術も行っています。お身体の状態に応じた丁寧なアプローチが可能です。
はり灸治療院mamariでは、患者様のお悩みのその先を受け入れ、信頼関係を築き、施術者と患者様が共にゴールを目指して二人三脚で体質改善のお手伝いをさせて頂くことを大切にしています。
ひとりで抱え込まずにぜひ一度当院にご相談下さい。
私たちが全力でサポートします！
【子宝鍼灸コース初回体験受付中】
詳しくは公式ホームページをご覧下さい。
https://hunin-niigata.com/
【卒業生のインタビュー動画はこちら】
https://youtu.be/TUX6rWnlR84
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女池院 STAFF
●2026/7/25
●2026/7/25
●2026/7/24
●2026/7/24
●2026/7/23
- 2026年7月分（44）
- 2026年6月分（34）
- 2026年5月分（42）
- 2026年4月分（36）
- 2026年3月分（15）
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（26）
- 2025年12月分（21）
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（16）
- 2025年9月分（22）
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- 2025年7月分（45）
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