アイユー 熊本健軍店(iU)のブログ
- 硬い筋肉を緩めるピラティス
- こんにちは！
PilatesIU健軍店です！
「筋肉が硬いからピラティスは難しそう」と感じる方が
いるかもしれませんが、そういう方にこそお勧めです。
そこで今回はお勧めできる、その理由についてお話しします！
ピラティスは柔軟性を高める運動に加え
呼吸を意識しながら、、、
背骨を様々な方向に動かす、姿勢を整える
体幹を安定させる、股関節や肩関節を円滑に動かす
普段使えていない筋肉を使う
といった動きを行います！
筋肉はただ伸ばすだけでなく、正しく動かすことも大切です。
身体をバランス良く動かし、特定の筋肉だけに負担が集中しにくくなり、
動きやすい身体を目指すことができます！！
皆さんも一度ピラティスを体験されてみてくださいね。
これまでレッスンに通ってくださっている方、当スタジオが少し気になられた方スタジオにてお会いできるのを心よりお待ちしております♪
またチラッとでも見ていただけると嬉しいです！
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