ヨサパーク ミミン(YOSA PARK mimin)のブログ
- 内臓冷えの原因
- 昔は痩せ型に多く見られた『内臓冷え』ですが....
近年では、食生活の変化などの影響で体格のよい人にも多くみらるようになっています。
手早く食べられる麺類やコンビニのおにぎりだけで食事をすませたり、
清涼飲料水や甘いお菓子を毎日摂ってしまったりすることはありませんか？？
食物繊維を摂ると腸の筋肉は活発に動いて鍛えることができますが、
腸での消化が不要な糖分を摂り過ぎていると、腸の筋肉は弱くなり、
機能が低下してしまいます...。
体を締め付ける下着をつけていたり
姿勢が悪かったりする人、運動不足の人は血流の悪さから内臓冷えを
招いてしまうこともあります。
1日中パソコンと向き合うなど、あまり声を出さない人も要注意！！
声を出すと横隔膜が動き、それに連動して腸の血流が促進されるので、冷えの予防・改善に◎◆内臓冷えが起きやすい人◆
口冷たい炭水化物だけ取りがち
口1日中デスクワークであまり声を出さない
口体を締め付ける下着を身につけている
口清涼飲料水や甘い物が毎日欠かせない
口運動を習慣的にしていない
口姿勢が悪い
汗をかきにくい人や、筋肉量の少ない人も内臓冷えがおきているかも？！
むくみやすいタイプの方も水や老廃物がたまりがち、胃腸にも水分が溜まることで、内臓が冷えてしまいます！
冷えは、ダイエットにも美肌にも『大敵』です！！
チェック付く方は、体質改善必須ですよ！
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